Irregular period of women | মেয়েদের অনিয়মিত মাসিক ও এর প্রতিকার

         বিশেষজ্ঞদের মতে মেয়েদের নিয়মিত মাসিক সাধারণত ২৮+৭ অথবা ২৮-৭ দিনে হয়।আবার ৩৫দিন পর বা ২১ দিন পূর্বে যদি প্রায় সময়ই মাসিক রক্তস্রাব দেখা দেয়, তবে তা অনিয়মিত মাসিক স্রাব বিবেচনা করা হয়। এক টানা তিন মাস পর্যবেক্ষণ করে যদি পরপর অনিয়মিত মাসিক পরিলক্ষিত হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সরনাপন্ন হওয়া উচিত।

অনিয়মিত মাসিক স্রাবের কারণ:

Øঅতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস পাওয়া।

Øসময়মত খাবার না খাওয়া।

Øরক্তশূন্যতা বা এনিমিয়া।

Øডায়াবেটিস

Øসাম্প্রতিক কালে সন্তান প্রসব

Øগর্ভপাত

Øযক্ষারোগ

 

Øবয়স বেশি হওয়ায় জরায়ু শুকিয়ে যাওয়া ও ঋত গত হওয়া(Menopause)

Øপেটের পীড়া

Øঅপুষ্টি

Øধুমপান

Øঅত্যধিক এলকোহল সেবন

Øকেমোথেরাপী

Øশিশুকে দুধ খাওয়ানো।

Øগর্ভে সন্তান আসা 

oঅত্যধিক কায়িক শ্রম বা ব্যয়াম।

oঅত্যধিক দুশ্চিন্তা, হতাশা ও বিষন্নতা।

oজন্ম নিরোধক পিল মাসিক স্রাব দেরিতে, দ্রুত বা না হওয়ার অন্যতম কারণ।

oযৌন বাহিত রোগ যেমন সিফিলিস, গনরিয়া ইত্যাদি কারণে অনিয়মিত স্রাব দেখা দিতে পারে।

oঅত্যধিক কায়িক শ্রম বা ব্যয়াম।

oঅত্যধিক দুশ্চিন্তা, হতাশা ও বিষন্নতা।

oজন্ম নিরোধক পিল মাসিক স্রাব দেরিতে, দ্রুত বা না হওয়ার অন্যতম কারণ।

oযৌন বাহিত রোগ যেমন সিফিলিস, গনরিয়া ইত্যাদি কারণে অনিয়মিত স্রাব দেখা দিতে পারে।

oতবে বয়সন্ধি কালে মাসিকের প্রথম দিকে এবং তার পরবর্তী ২-৩ বছর অনিয়মিত মাসিক স্রাব হতে দেখা যায় যদিও পরবর্তীতে আপনা আপনি ঠিক হয়ে যায়।

oবন্ধাত্বের অন্যতম কারণ অনিয়মিত মাসিক স্রাব।

অনিয়মিত মাসিক স্রাবের কারণে স্তনে ও তলপেটে ব্যথা হতে দেখা যায়।বমি বমি ভাব হয়।

পেঁপে:

দেরিতে মাসিক স্রাব হলে সবুজ বা কাঁচা পেঁপে খেলে মাসিক পুনরায় নিয়মিত হয়। কাঁচা পেঁপে ‍সিদ্ধ করে বা পেঁপের জুস তৈরি করে খেতে পারেন।মেয়েদের মাসিক সমস্যা সমাধানে পেঁপে অত্যন্ত কার্যকর।

বট মূল:বট গাছের শিকড় বা মূল এক কাপ পানিতে ১০ মিনিট ধরে ফুটিয়ে মিশ্রনের সাথে ২-৩ চা চামচ গরুর দুধ মিশাতে হবে। তার পর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খেতে হবে।নিয়মিত কিছু দিন খেলে অনিয়িমিত স্রাব ভাল হয়ে যাবে।

ডুমুর ফল:

৪-৫ টি ডুমুর ১ কাপ পানিতে সিদ্ধ করে ছেকে নিয়ে সেদ্ধ পানি প্রতিদিন খেলে অনিয়মিত মাসিক স্রাব ভাল হয়ে যায়।এটি অত্যন্ত দ্রুত ফলদায়ক উপকরণ।

এলোভেরা:

এলোভেরা মাসিক স্রাব নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনকে নিয়ন্ত্রন করে এবং নিয়মিত মাসিক স্রাব সংঘটনে সহায়তা করে।সকালবেলা খালি পেটে এক চামচ মধুর সাথে এলো ভেরা বা ঘ্রীত কুমারির নির্যাস মিশিয়ে খেতে হবে।তিন মাস থেতে হবে। তবে মাসিক চলা কালিন খাওয়া যাবে না।

আখের রস: নিয়মিত আখের রস সেবনে অনিয়মিত মাসিক আরোগ্য হয়।

  গাজর: প্রতি দিন খাবার তালিকায় গাজর রেখে বা কাচা গাজর খেলে মাসিক স্রাব নিরাময় হয়।

আদা:

কাঁচা আদা বা আদা সেদ্ধ করে জুস বানিয়ে খেতে পারেন। আধা চামচ আদা এক কাপ পানিতে ৭-৮ মিনিট সেদ্ধ করে এক চামচ চিনি মিশিয়ে থেতে হবে।দিনে ৩ বার এক মাস যাবৎ সেবন করলে অনিয়মিত মাসিক ভাল হয়।

করল্লার রস:

অনিয়মিত মাসিক নিরাময়ের অন্যতম প্রধান প্রতিষেধক করল্লার রস।প্রতিদিন এক কাপ করল্লার রস খালি পেটে সকালে আহার করলে ডায়াবেটিস জনিত কারণে মাসিক সমস্যা দেখা দিলে আরোগ্য হয়।

হলুদ:

হলুদে রয়েছে এন্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা অনিয়মিত মাসিকের ফলে সংঘটিত ব্যথা প্রশমিত করে।প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ চামচ মধু ও  আধা চামচ হলুদের গুড়া মিশিয়ে সেবন করলে দ্রুত ফল পাওয়া যায়।

দারুচিনি:

দারুচিনি দেহের উত্তাপ বৃদ্ধি করে। ফলে দেহের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং ঋতু চক্র স্বাভাবিক হয়। নিয়মিত মাসিক চক্র সংঘটনে যে সব বস্তু বাধাঁ প্রদান করে, দারুচিনি সেগুলোকে দেহ থেকে অপসারিত করে।প্রতিদিন এক গ্লাস দুধে এক চামচ দারুচিনি মিশিয়ে সেবন করলে অনিয়মিত মাসিক আরোগ্য হয়।