গর্ভাবস্থায় যা খাবেন না:
*কাঁচা দুধ গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত ঝুকিপূর্ণ।তাই কোন অবস্থায় কাঁচা দুধ খাবেন না।
* এলকোহলসম্পূর্ণরুপেবর্জণকরুন।অধিকাংসঠান্ডা পানীয়তে এলকোহল বিদ্যমান যা আপনার গর্ভের সন্তানকে নষ্ট করতে পারে।
* কোন প্রকারের মগজ খাবেন না।
* সব ধরনের বিষাক্ত কেমিক্যাল বা রাশায়নিক মিশ্রিত ফল ও খাবার সামগ্রী খাবেন না, যা আপনার গর্ভের সন্তানকে নষ্ট করে দিতে পারে। বর্তমানে বাজারে প্রাপ্ত অধিকাংস ফলই বিষাক্ত কেমিক্যাল দিয়ে পাকানো।
* রান্না না করা খাবার খাবেন না।
* মাদক দ্রব্য যেমন- ইয়াবা, হিরোইন, কোকেন, মারিজুয়ানা, প্যাথেড্রিন ইত্যাদি সেবন করবেন না।
*আধা শেদ্ধ পল্টি মাংসে স্যালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া থাকে যা খাদ্যে বিষক্রিয়া সৃষ্টির জন্য দায়ি।তাই মাংস অবশ্যই ভাল করে সিদ্ধ করে খেতে হবে।
গর্ভাবস্থায় যা খাবেন :
* ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড গর্ভের শিশুর স্নায়ুতন্ত্র গঠনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ওমেগা-৩ উপাদান যা শিশুর স্নায়ুবিক বিকাশে অত্যন্ত প্রয়োজন। এছাড়াও মাছ প্রটিন, ভিটামিন ও খনিজ লবনের অন্যতম প্রধান উৎস।
* প্রচুর পরিমানে আমিষ জাতীয় খাবার যেমন- মাছ, মাংস,ডিম,দুধ,ডাল,বাদাম খেতে হবে।
* পর্যাপ্ত খাবার খেতে না পারলে আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ফলিক এসিড ও ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সেবন করতে পারেন যা শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি তরান্বিত করে।
* গর্ভ মূখ দিয়ে রক্ত বা রক্তজাত তরল পদার্থ বের হয়।
* যদি আপনার মুখমন্ডল বা আঙ্গুল ফুলে উঠে।
* তিব্র মাথা ব্যথা প্রায় সময়ই দেখা দেয়।
* ঝিমুনি আসে।
* ঝাপসা দৃষ্টি বা নীলাভ দৃষ্টি। * তলপেটে ব্যথা বা খিচুনি।
* গর্ভের শিশুর নড়াচড়ায় পরিবর্তণ।
* প্রস্রাবের সময় জালা পোড়া বা কম প্রস্রাব হয়।
* যে কোন ধরনের অসুস্থতা বা ইনফেকশন হলে।
* স্বামী-স্ত্রী যে কেউ ধুমপান করে থাকলে গর্ভপাত, সন্তান পূর্ণ মেয়াদের পূর্বে প্রসব
হওয়া, ওজনে কম হওয়া, বিকলঙ্গ বা প্রতিবন্ধি হওয়ার ঝুকি রয়েছে।
ডায়াবেটিস রোগের আরোগ্যকারী ভেষজ সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুণ:https://youtu.be/hftahnPErO0যৌন অক্ষমতা নিরাময়ের জন্য
ভিজিট করুণ:https://youtu.be/vMkN-_9wNOw
স্তন ক্যানসারের প্রতিষেধক সম্পর্কে জানতে
ভিজিট করুণ: https://youtu.be/vl7jQjbNPIQ
কিডনি রোগ আরোগ্যের জন্য
ভিজিট করুণ: https://youtu.be/peOPVhd1bww
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন