How to cure migraine at home | মাথা ব্যথা কিভাবে দ্রুত ভাল করবেন

     আপনি কি জানেন কি ভাবে মাথা ব্যথা হয় ?

     মস্তিষ্কের স্নায়ুকোষ বিশেষ কোন কারনে উত্তেজিত হলে সেগুলো একধরনের রাসায়নিক পদার্থের নি:সরণ ঘটায় যা রক্তকনিকা গুলোকে স্ফীত করে ও দাহ সৃষ্টি করে।কাধ এবং মস্তিষ্কের রক্ত কোনিকা মূলত এ প্রক্রিয়ায় আক্রান্ত হয়।ফলে মাথা ব্যথার সৃষ্টি হয়।

• মাথার যে অংশে ব্যথা, সেখানে বরফের প্যাক চেপে ধরুণ।ঘারের পিছনে, কপালে বরফ চেপে ধরুণ।তবে সরাসরি না দিয়ে একটি কাপড়ে পেচিয়ে ব্যবহার করুণ।

• উষ্ণ গরম পানি দিয়ে গোসল করে কিছুখন ঘুমানোর চেষ্টা করুণ।

• কাউকে দিয়ে ঘাড়ের পিছনে ও পিঠে ম্যাসেজ করিয়ে নিন।

• কিছুক্ষণ হাটাহাটি করুণ।

         এরবিক ব্যয়াম: কতিপয় কায়িক শ্রম ব্যয়াম যেগুলো মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বৃদ্ধি করে, মাথাব্যথা প্রশমনে অত্যন্ত কার্যকর। প্রতি দিন বিশ মিনিট এরবিক ব্যয়াম দ্রুত মাথা ব্যথা হ্রাস করে। আরো বিস্তারিত জানতে ভিডিও দেখুন: